Главная Отзывы Контакты Мануальная терапия и метод Шиацу

    • О СЕБЕЧТО ТАКОЕ ШИАЦУЗАБОЛЕВАНИЯОБУЧЕНИЕСАМОПОМОЩЬСТАТЬИПУБЛИКАЦИИОТЗЫВЫКОНТАКТЫГЛОССАРИЙVER. 1.0
 

АРТРОЗЫ

Артрозы это заболевания суставов дистрофически-дегенеративного характера, которые характеризуются болями при движении, тугоподвижностью, хрустом при движнии, отеками. Артрозы могут поражать крупные суставы (тазобедренные, коленные, голеностопные, плечевые, локтевые суставы) и мелкие суставы (межфаланговые, нижнечелюстные).

Точки для надавливания

Если у вас бывает боль при нагрузке, стихающая в покое, ограничение подвижности и хруст в суставе, напряжение мышц в области сустава, возможно периодическое появление припухлости, следует насторожиться. Возможно это начало артроза. Артроз характеризуется длительным, хроническим, неуклонно прогрессирующим течением. В конечной стадии сустав деформируется, становится практически неподвижным, резко болезненным.

Причины артрозов многолики. И на современный день до конца не изучены. Но доказано, что причина не одна. У одних людей наследственная предрасположенность, у других инфекционная причина (например, хламидиоз - заболевание, передающееся половым путем). У третьих артроз развивается после перенесенной травмы. Можно этот перечень продолжать и дальше, но давайте попробуем разобраться с чего сустав не болел, не болел и, вдруг, заболел. Раньше он выдерживал нагрузку и, даже большую, а теперь перестал. И от незначительной нагрузки воспаляется, болит и не дает двигаться. А дело вот в чем: если рассмотреть нашу двигательную активность, то получается, что самое большое разнообразие и количество движений в детстве. В дальнейшем, в школе, а за тем в институте мы все более сидим и все менее бегаем, прыгаем и т.д. Ткани сустава вначале функционируют в одном режиме, который требует усиленного обновления клеток и волокон. А за тем необходимость организма в этом уменьшается. И постепенно обновление начинает запаздывать. То есть начинается "старение" и дегенерация ткани, которая в конечном итоге приводит к проблемам при функционировании измененного сустава. В дальнейшем, почувствовав боль при движении человек вспоминает о физкультуре и пытается "закачать" больной сустав. Но чаще не правильно дозирует нагрузку, работает через боль и добивается дальнейшего прогрессирования артрозного процесса. То есть усиления болей и уменьшении подвижности сустава. Именно на этой стадии человек обращается к врачу. А тот запрещает движение, прописывает противовоспалительные препараты и пр. То есть дальше не создается в организме условий для стимуляции процесса обновления тканей сустава. А лишь борются с воспалением и болью. Поэтому в настоящий момент наблюдается рост заболеваемости артрозами. А так же растет количество операций по поводу артрозов. Как правило, лекарственная терапия в долгосрочном плане почти не эффективна. А в некоторых случаях, даже может быть вредна, особенно при внутрисуставном введении лекарств.

В этом отношении, лечение артрозов методом шиацу, весьма выгодно выделяется, среди прочих лечебных методик. Так как шиацу позволяет стимулировать процесс обновления тканей и локализовать, а за тем создать предпосылки для устранения аутотравматизации сустава. Следует отметить, что причина неуклонного прогрессирующего течения артрозов, заключается в том, что сами ткани сустава и вокруг сустава становятся менее эластичными, на них, нередко появляются солевые отложения, что травмирует сустав при движении. Всякое движение сустава производит аутотравму тканей сустава. То есть "самотравму", или само себя травмирует. Это приводит к периодическим обострениям и неуклонному ухудшению течения заболевания. На рисунке выше приведены некоторые точки, которые используются при лечении голеностопного, коленного и тазобедренного и плечевого суставов.

Лечебная физкультура при артрозах суставов нижних конечностей

Многие специалисты - артрологи будут скептически настроены, читая эту статью. Считается, что артрозы не лечатся, по крайней мере, консервативно, (то есть без операции). Но здесь не учитываются лечебные возможности точечной терапии шиацу, которая, на сегодняшний день не знакома большинству специалистов. И не смотря на скепсис специалистов, является мощным оружием для успешной борьбы с артрозами, особенно в сочетании с лечебной физкультурой.

Почему шиацу и физкультура может помочь при артрозах? Все очень просто. Человеческий организм отлично приспосабливается к различным изменениям внешней среды. Особенно хороша приспособляемость организма к различным изменениям физических нагрузок. Адаптивные изменения происходят непосредственно в мышцах и суставах. Учитывая то, что при артрозах происходят дистрофически - дегенеративные изменения в суставах и мышцах, которые можно рассматривать, в какой то степени, как адаптивные изменения по отношению к состоянию гиподинамии, отсутствию разнообразия движений. То при помощи физической нагрузки можно запустить обратные процессы, которые состоят в улучшении эластичности, прочности и выносливости суставов.

Опыт показывает, чем лучше больной артрозом выполняет упражнения, тем быстрее он выздоравливает. Но следует подчеркнуть, не всякая физкультура помогает. Она - обоюдоострое оружие. Может помочь, а может наоборот ускорить процесс разрушения сустава. Важнейший критерий истины при этом - тенденции изменения состояния сустава. Если идет тенденция к его ухудшению (усиление боли, отека), значит, тактика выбрана не верно.

Что бы легче было выбрать правильную тактику, попробуем показать наиболее важные составляющие, лечебной физкультуры при артрозах тазобедренного сустава:

1. суммарная физическая нагрузка сустава
2. движения сустава без нагрузки
3. движения нагруженного сустава
4. движения, направленные на восстановление подвижности сустава в полном объеме.
5. эмоциональное состояние пациента

Дозировка движений сустава или физическая нагрузка на сустав - наиболее важная составляющая лечебной физкультуры при артрозах. Именно от количества нагрузки зависит, что будет в дальнейшем, улучшение или ухудшение состояния сустава. Правильно подобранное количество движений для больного сустава - это ключ к успешному выздоровлению больного. И наоборот, неправильная "дозировка" физической нагрузки может иметь самые пагубные последствия для больного сустава. Следует не забывать, что с окончанием лечебной физкультуры физическая нагрузка для суставов не прекращается. Пациент еще будет идти домой, возможно, зайдет по дороге на рынок и т.д. Следовательно, необходимо учитывать всю совокупность физической нагрузки на больной сустав за день. Необходимо, так же понимать, что выносливость нормального сустава и больного сильно отличается. Например, для больной ноги 20 шагов может быть перегрузкой, а здоровый сустав может выдержать более тысячи шагов.

И, наконец, подбор нагрузки должен быть таков, чтобы нагрузка постепенно увеличивалась, если состояние больного улучшается. Но, если произошло обострение, состояние больного сустава ухудшилось, следует резко сократить нагрузку на сустав.

Теперь о движениях в суставе. Принципиально может быть два вида движений - движение сустава нагруженного и ненагруженного. Движение нагруженного сустава происходит, например, при ходьбе, когда во время движения сустав выдерживает вес тела. А если человек сидит на стуле или висит на перекладине, при этом нога совершает небольшие колебательные движения, это движение ненагруженного сустава. На первый взгляд может показаться, что небольшие движения суставов без нагрузки бесполезны. Но это не так. Как показывает практика, это единственно возможный вид движений при обострении воспалительного процесса в суставе. Часто при обострениях бывает одинаково мучительно состояние движения и покоя. Но слабые движения в суставе без нагрузки, напротив успокаивают боль, при этом воспалительный процесс быстрее уменьшается. Единственное неудобство - эти движения следует делать очень долго, иногда несколько часов подряд, что бы получить облегчение. Необходимо обладать терпением, что бы не увеличивать амплитуду движений во время упражнения. Так как некоторые опрометчиво думают, что если сильней делать - будет лучше.

Бывает, так же другой вид движений ненагруженного сустава - высокоамплитудный. Например, махи ногой. Выполняются эти движения не за счет силы мышц ноги, а за счет самого маха, далее нога движется по инерции. Эти упражнения делаются для более быстрой разработки сустава, а так же очень часто благодаря махам конечности, уменьшаются боли в суставе, сустав становится лучше в функциональном отношении.

Движения нагруженного сустава в основном необходимы на завершающей стадии лечения сустава, когда боли стали незначительными. По-другому эти упражнения можно назвать растяжкой сустава. Они возможны только в том случае, если не очень болезненны. Эти упражнения призваны дополнить махи конечности для увеличения эффективности разработки сустава. Пример такого упражнения: приседаем на одну ногу, другую отведя в сторону или назад. Или лежа на боку отводим ногу в сторону. Выполняя подобные упражнения необходимо быть очень осторожным, так как движения нагруженным суставом чаще других приводят к ухудшению состояния сустава.

Теперь несколько слов об эмоциональном состоянии больного. Многие недооценивают этот фактор. Но он может иметь решающее значение. Так как обострения очень часто начинаются после того, как больной понервничает.

Список рекомендуемых упражнений при артрозе тазобедренного сустава.

1. Сидя на стуле, стопы находятся на полу. Человек совершает очень небольшие колебательные движения бедрами из стороны в сторону. Амплитуда движений не более 1 см.
2. в положении лежа на полу на животе, таз, так же совершает небольшие движения из стороны в сторону.
3. Махи ногой в положении стоя вбок, назад и вперед.
4. выпады ногой вперед при этом задняя нога не сгибается в колене.

Список рекомендуемых упражнений при артрозе коленного сустава.

1. Сидя на столе или на высоком стуле, слегка покачиваем ногой.
2. пытаемся стать на пол больным коленом. Сначала не полная нагрузка, а за тем всем весом тела.
3. При освоении второго упражнения, можно пытаться ходить на четвереньках по ковру.
4. полуприседания не доходя до боли.


Необходимо подчеркнуть, что данная статья не может быть руководством для самолечения, особенно в острых, запущенных случаях. Необходима консультация специалиста.

Наверх   

   


АРИТМИЯ

АРТРИТЫ

АРТРОЗЫ
  АРТРОЗ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА
АРТРОЗ КОЛЕННОГО СУСТАВА
АРТРОЗ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА
ИНЫЕ АРТРОЗЫ
      (ГОЛЕНОСТОПНОГО,
      СУСТАВОВ СВОДА СТОПЫ,
      ЛУЧЕЗАПЯСТНОГО,
      НИЖНЕЧЕЛЮСТНОГО СУСТАВОВ

ГИПЕРТОНИЯ

ГОЛОВНЫЕ БОЛИ

ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ

МЕЖРЕБЕРНАЯ НЕВРАЛГИЯ

НАДРЫВ АХИЛЛОВА СУХОЖИЛИЯ
           ИЛИ АХИЛОПЛОДИНИЯ


НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ, СКОЛИОЗ

НЕВРАЛГИЯ

НЕЙРОСЕНСОРНАЯ ТУГОУХОСТЬ (кохлеарный неврит, неврит слухового нерва)

ОРЗ, БРОНХИТЫ, БРОНХОСПАЗМЫ

ОСТЕОХОНДРОЗ

ПЯТОЧНАЯ ШПОРА

РАДИКУЛИТ ПОЯСНИЧНЫЙ

СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ

ЦИСТАЛГИИ

ШЕЙНЫЙ РАДИКУЛИТ


Rambler's Top100

 
Copyright © 2007-2017 All rights reserved