Главная Отзывы Контакты Мануальная терапия и метод Шиацу

    • О СЕБЕЧТО ТАКОЕ ШИАЦУЗАБОЛЕВАНИЯОБУЧЕНИЕСАМОПОМОЩЬСТАТЬИПУБЛИКАЦИИОТЗЫВЫКОНТАКТЫГЛОССАРИЙVER. 1.0
 

Статьи

Артрозы

Шиацу и артрозыЕсли вы не медик и читаете эти строки, то, возможно, вас беспокоят суставы. Хотя может вас сюда привело чистое любопытство. Но, в любом случае, вы должны знать, что суставы пораженные артрозным процессом можно полностью излечивать. При чем не таким способом, который используют хирурги, заменяя сустав на эндопротез. Эндопротезирование это вообще не лечение. Это демонстрация бессилия нашей современной науки перед артрозами. Хотя демонстрация высокотехнологичная и внешне эффектная и достаточно быстрая.

Когда больных убеждают, что необходима операция, говорят, что уже ничто не поможет. Так говорили многим моим пациентам. Но, к счастью, они продолжали искать иные способы лечения. И обратились ко мне. Только в моей практике более тысячи человек избавились не просто от болей. Они избавились от артроза полностью. Я не буду утверждать, что лечу артрозы легко и быстро. Излечение требует большого труда не только от меня, но и от самого пациента. А так же много времени. Месяцы, а в запущенных случаях годы. Но в качестве награды больной остается со своим собственным совершенно здоровым суставом.

Причины артрозов многолики и на сей день до конца не изучены. Но доказано, что причина не одна. У одних людей наследственная предрасположенность, у других инфекционная причина (например, хламидиоз - заболевание, передающееся половым путем). У третьих артроз развивается после перенесенной травмы. Можно много говорить о причинах, но следует понять главное - во всех случаях при любых причинах определяющим фактором является количество и разнообразие движений поражённых суставов.

В норме ткани сустава функционируют в одном режиме, который требует усиленного обновления клеток и волокон. А за тем, по мере снижения нагрузок, необходимость организма в этом уменьшается. И постепенно обновление начинает запаздывать. То есть начинается "старение" и дегенерация ткани, которая в конечном итоге приводит к проблемам при функционировании измененного сустава. В дальнейшем, почувствовав боль при движении человек вспоминает о физкультуре и пытается "закачать" больной сустав. Но чаще не правильно дозирует нагрузку, работает через боль и добивается дальнейшего прогрессирования артрозного процесса. То есть усиления болей и уменьшении подвижности сустава. Именно на этой стадии человек обращается к врачу. А тот запрещает движение, прописывает противовоспалительные, обезболивающие препараты. Именно по этому артроз хроническое заболевание, которое длится годами с чередующимися периодами ухудшений и улучшений. Очень редко происходит самоизлечение суставов. К сожалению, на данный момент не существует эффективного лекарства, способного привести к полному выздоровлению. Не существует так же какого либо эффективного метода введения препаратов. Приходится констатировать факт: лечение артрозов лекарствами практически не эффективно. А в некоторых случаях вредно.

В последнее время заболеваемость артрозами неуклонно увеличивается, а контингент заболевших всё больше молодеет.

Картина, в общем, безрадостная. Но выше сказано, что артроз консервативно вылечить можно. И многие уже излечены.

Значит, можно не допустить его. А, если допустили, можно разработать такую линию поведения, при которой развития процесса не будет.

Что это за линия поведения? Это занятия физкультурой. Но физкультура с особенностями. Если просто "закачивать" сустав, как рекомендуют некоторые специалисты, можно добиться обострения и дальнейшей активизации процесса. Физкультура должна быть избирательной. Больной сустав не всё может. Поэтому нельзя бездумно выполнять любой комплекс упражнений. Необходимо быть очень внимательным к себе, и своим ощущениям. Тщательно подходить к дозированию нагрузки. Не в коем случае не заниматься через боль. Не забывайте, боль это серьезный сигнал, который говорит о травматизации больного сустава. И ещё, это очень важно, никому не дайте себя убедить, что сможете справиться с артрозом самостоятельно. К сожалению эта болезнь очень коварная. Редко кому удаётся с ней справиться один на один. Ищите специалистов.

Физкультура при артрозах.

И так, вы заметили, что ваш сустав не всё может. Появилась боль. Те, кто занимаются физкультурой это замечают на много раньше. Значит и лечить их будет легче и быстрей. Сразу необходимо озаботиться поисками специалиста. В идеале на этом все ваши проблемы должны закончиться. На практике же, некоторые специалисты начинают лечить лекарствами. Если все лечение сводится к применению лекарств, то скорее всего эффект будет временным. А заболевание будет прогрессировать. Бывают случаи, когда больные артрозом обращаются к мануальным терапевтам, костоправам и т.д., которые утверждают, что больной сустав вылечится, если лечить позвоночник. Скорее всего данные специалисты имеют малый опыт лечения артрозов. Значит эффект от такого лечения будет незначительным.

Но вернемся к физкультуре. Если вы заметили, что сустав не может совершить движения, которые он раньше совершал, значит необходимо работать над этими движениями. Для этого необходима. наблюдательность. Сначала, например, вы обнаружили,что стало тяжелее завязывать шнурки на одном из ботинок. Значит во время занятий физкультурой особенное внимание надо уделить увеличению подвижности бедра вперед - назад. И проверять результаты своих тренировок надо теми самыми движениями, которые, как вы заметили, вам плохо удаются. Если после тренировки сустав чуть более подвижен, значит вы правильно занимались. Болевые ощущения также один из важнейших критериев оценки правильности того, что вы делаете. После упражнений должно быть всегда легче. За тем допускается не большая и кратковременная боль с дальнейшим улучшением. Если все наоборот, значит сустав перегружен. Необходимо резко уменьшить нагрузку. А в дальнейшем быть более аккуратным. Если у вас сильные боли, сустав воспалён, надо быть очень осторожным с нагрузками. В этом случае здорово помогают малоамплитудные, очень лёгкие колебательные движения. Амплитуда не должна быть более одного сантиметра. А длительность движения по времени значительная. Критерий того, что всё делается правильно - уменьшение боли.

Безопасные упражнения при артрозах Некоторые скажут,что такие слабые движения помочь не могут. На самом деле все кто пробуют делать эти движения отмечают их удивительную эффективность. Получается что по эффективности они совсем не слабые. Более амплитудные движения нужны для разработки суставов с ограниченной подвижностью. Да они более рискованные, но без них не возможно восстановить подвижность больного сустава.

Безопасные упражнения при артрозах.

Занимаясь лечебной физкультурой при артрозах необходимо помнить, что абсолютно безопасных упражнений при этом заболевании не бывает. Наиболее безопасные движения - малоамплитудные, без особой нагрузки на суставы. Такие движения обычно безболезненные. При необходимости увеличения подвижности сустава, необходимы более сильные движения. Наиболее безопасные из них - маховые. То есть махи. Правильное движение, когда мах делается не за счет силы конечности, а за счет начального импульса, а дальше конечность летит по инерции. И наиболее опасные, но тем не менее, необходимые упражнения - это упражнения на растяжку. Когда вы прикладываете силу, что бы увеличить амплитуду движений больной конечности. Это движение делается через боль. Но чрезмерную боль допускать нельзя. Завершать это упражнение надо махами или легкими покачиваниями.

Шиацу и артрозы.

Шиацу -замечательная лечебная и оздоровительная система, основанная на исцеляющих нажатиях. Шиацу дает потрясающий лечебный эффект при артрозах. Человек, когда у него что нибудь болит интуитивно прикасается к больному месту, нажимает на разные точки в районе боли. И ему нередко становится легче. Шиацу использует этот принцип, но на основе знаний и опыта. Оказывается нажатия - самый лучший способ воздействия на суставы для улучшения их подвижности. Любой кто хочет восстановить подвижность сустава может во время упражнений нажимать на болезненные точки в районе больного сустава по следующему принципу: нажал на больное место и не ослабляя нажатие, сделал несколько движений этим суставом. В большинстве случаев это приносит хороший эффект. Но не опытным людям следует быть осторожными.

Не редко заболевшие задают один и тот же вопрос: что можно, и что нельзя есть больным артрозом. На этот вопрос приходится отвечать по разному. У кого избыточная масса тела, тем нужна малокалорийная диета, пожилым нельзя увлекаться продуктами богатыми кальцием. В любом случае полезна пища богатая клетчаткой. Но, все таки, питание не играет здесь важной роли. Гораздо важнее как человек двигается. А именно, количество движения и какие движения преобладают. Поэтому, лучшей профилактикой артрозов, является как можно более разнообразная физкультура.

Канд. медицинских наук Игорь Евгеньевич Заика


Перепечатка текстов и фотографий разрешена только с письменного согласия автора.
При цитировании ссылка на сайт manualka.ru обязательна.

Наверх   

   


АРИТМИЯ

АРТРИТЫ

АРТРОЗЫ
  АРТРОЗ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА
АРТРОЗ КОЛЕННОГО СУСТАВА
АРТРОЗ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА
ИНЫЕ АРТРОЗЫ
      (ГОЛЕНОСТОПНОГО,
      СУСТАВОВ СВОДА СТОПЫ,
      ЛУЧЕЗАПЯСТНОГО,
      НИЖНЕЧЕЛЮСТНОГО СУСТАВОВ

ГИПЕРТОНИЯ

ГОЛОВНЫЕ БОЛИ

ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ

МЕЖРЕБЕРНАЯ НЕВРАЛГИЯ

НАДРЫВ АХИЛЛОВА СУХОЖИЛИЯ
           ИЛИ АХИЛОПЛОДИНИЯ


НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ, СКОЛИОЗ

НЕВРАЛГИЯ

НЕЙРОСЕНСОРНАЯ ТУГОУХОСТЬ (кохлеарный неврит, неврит слухового нерва)

ОРЗ, БРОНХИТЫ, БРОНХОСПАЗМЫ

ОСТЕОХОНДРОЗ

ПЯТОЧНАЯ ШПОРА

РАДИКУЛИТ ПОЯСНИЧНЫЙ

СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ

ЦИСТАЛГИИ

ШЕЙНЫЙ РАДИКУЛИТ


Rambler's Top100

 
Copyright © 2007-2017 All rights reserved