Главная Отзывы Контакты Мануальная терапия и метод Шиацу

    • О СЕБЕЧТО ТАКОЕ ШИАЦУЗАБОЛЕВАНИЯОБУЧЕНИЕСАМОПОМОЩЬСТАТЬИПУБЛИКАЦИИОТЗЫВЫКОНТАКТЫГЛОССАРИЙVER. 1.0
 

САМОПОМОЩЬ

Шиацу - универсальный помощник для вас и ваших близких.

Современное городское население подвержено многим отрицательным воздействиям внешней среды, гиподинамии, стрессам. Кроме того, у многих весьма напряженный рабочий график, приводящий к хроническому недосыпанию, неправильному питанию. Даже в школах у детей нередко бывает до 10 уроков. Все это приводит организм к различным проблемам, как со стороны двигательной системы, внутренних органов, так и со стороны нервной системы. Начинается все с небольших симптомов. Именно на этой стадии можно успешно заниматься самолечением используя систему шиацу. Так как лечение пальцевыми нажатиями удивительным образом стимулирует защитные силы организма. Доказано, даже несколько нажатий на активные точки организма гармонизируют действие вегетативной нервной системы. Способствуют выделению эндорфинов - веществ с мощным обезболивающим эффектом. Кроме того, нажатие на правильную точку напрямую воздействует непосредственно на причину многих заболеваний, при этом совершенно нет побочных эффектов характерных для лекарств, а так же других вредных последствий. Отсюда сильная эффективность методики. И всеми этими преимуществами можно воспользоваться нажимая точки шиацу самому себе или своим близким.

Как нажимают в шиацу?

Необходимо знать, что шиацу и акупрессура не одно и то же. Здесь недостаточно просто раздражать активную точку ногтем или кончиком пальца, используя вращение. В шиацу нажатие производится большим пальцем руки, как бы налегая всем телом на точку. Но при самопомощи это не всегда возможно, поэтому можно нажимать так, как это наиболее удобно. Так при усталости и легкой боли в шее, плечах очень полезно произвести несколько нажатий на точки основания шеи. На самой шее это делать удобнее всего положив на шею ладонь. И зацепив кончиками пальцев точки шеи, производить

нажатия на точки сразу 2-3-4 пальцами (см. фото). При этом можно наклонять шею вправо-влево, чувствуя легкую боль при нажатии на точки. Сходный прием можно применить для нажатия на основание шеи. Эти точки особенно эффективны при болях в руках, онемениях, сильной усталости.

Эти же точки можно использовать при головных болях, добавив точки на самой макушке головы.

Схематическое изображение основных точек для надавливания

При начальной стадии поясничного остеохондроза человек часто ощущает быструю утомляемость в спине, особенно, когда приходится долго стоять или сидеть. Иногда это сопровождается легкими болями в поясничной области, которые проходят при разминке или после отдыха. Часто при этом болят ноги. Иногда боли возникают ночью. В этом случае можно себе помочь используя приемы шиацу. Самые важные точки с двух сторон от позвоночника, а так же области тазобедренного сустава. Все они изображены на рисунке ниже.

Боли, а так же тугоподвижность в области тазобедренного сустава бывает при артрозе тазобедренного сустава. Артрозы это заболевания суставов дистрофически-дегенеративного характера, которые характеризуются болями при движении, тугоподвижностью, хрустом при движении, отеками. Симптомы коксартроза или артроза тазобедренного сустава следующие: боли в паховой области, ягодице, бедре, прихрамывание, укорочение больной ноги и атрофия мышц бедра.

Это заболевание почти не поддается современной лекарственной, а так же физиотерапии. Но как показывает практика, можно при артрозах тазобедренных суставов с успехом применять терапию шиацу. Самопомощь при этом заболевании возможна только на начальной стадии. Основные точки находятся в области тазобедренного сустава, а так же области паха. Но для усиления эффекта, к этим точкам следует добавить точки для лечения поясничной области приведенные выше. Так как тазобедренный сустав и поясничная область функционально очень связаны между собой. См. рисунки ниже:

При недомоганиях связанных с простудой приемы шиацу тоже могут оказать облегчающее действие. Есть 3 симметричных точки вдоль верхней части позвоночника, которые при простуде становятся очень болезненными. Нажатия на эти точки значительно облегчают самочувствие заболевшего. (см. ниже.) кроме этих точек могут быть полезными точки на стопе.

Для снятия усталости в ногах очень эффективна точка на внутренней поверхности мизинцев ног. Ее необходимо нажать до сильного болевого ощущения и держать не менее 2-3 мин.

При бессоннице.

Люди страдающие бессонницей, как правило, очень напряжены. Их мышцы пребывают в гипертонусе. Как показывает практика, у большинства страдающих бессонницей, наибольшее напряжение возникает в мышцах шеи и верхней части туловища. В этом случае необходимо тщательно нажимать на точки показанные на рисунках выше (точки шеи и грудного отдела). Наиболее болезненные точки будут особенно эффективны для лечения бессонницы. Есть так же особые точки от бессонницы, а так же ночных кошмаров, которые находятся на 1-2 пальцах стоп на рис ниже. Эти точки необходимо нажимать от 1 до 5 минут, добиваясь легкого болевого ощущения.

 

Наверх   

   


АРИТМИЯ

АРТРИТЫ

АРТРОЗЫ
  АРТРОЗ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА
АРТРОЗ КОЛЕННОГО СУСТАВА
АРТРОЗ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА
ИНЫЕ АРТРОЗЫ
      (ГОЛЕНОСТОПНОГО,
      СУСТАВОВ СВОДА СТОПЫ,
      ЛУЧЕЗАПЯСТНОГО,
      НИЖНЕЧЕЛЮСТНОГО СУСТАВОВ

ГИПЕРТОНИЯ

ГОЛОВНЫЕ БОЛИ

ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ

МЕЖРЕБЕРНАЯ НЕВРАЛГИЯ

НАДРЫВ АХИЛЛОВА СУХОЖИЛИЯ
           ИЛИ АХИЛОПЛОДИНИЯ


НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ, СКОЛИОЗ

НЕВРАЛГИЯ

НЕЙРОСЕНСОРНАЯ ТУГОУХОСТЬ (кохлеарный неврит, неврит слухового нерва)

ОРЗ, БРОНХИТЫ, БРОНХОСПАЗМЫ

ОСТЕОХОНДРОЗ

ПЯТОЧНАЯ ШПОРА

РАДИКУЛИТ ПОЯСНИЧНЫЙ

СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ

ЦИСТАЛГИИ

ШЕЙНЫЙ РАДИКУЛИТ


Rambler's Top100

 
Copyright © 2007-2017 All rights reserved